Small Group Training, oftewel “SGT”, is een trainingsgroep bestaande uit maximaal zes personen. Naast het trainen, bouw je een band op met de andere groepsleden, wat resulteert in een verhoogde effectiviteit van de trainingen.
Er zijn twee vaste trainingsmomenten per week waarop de groep samenkomt. Afhankelijk van je persoonlijke doelen, word je ingedeeld in een groep met vergelijkbare doelstellingen. Dit zorgt voor gerichte en effectieve trainingen, waarbij groepsleden elkaar kunnen motiveren en ondersteunen.
Afhankelijk van wat jij wil kan de voortgang bijgehouden worden door middel van metingen en wegingen. Hiervoor is één keer per maand een mogelijkheid. Wil je vaker wegen? Dit kan in overleg.
De trainingen duren 45 minuten, gevolgd door een evaluatiemoment van 15 minuten, waarbij er gelegenheid is om samen iets te drinken.
MSF Markelo is meer dan alleen trainen!
Small group Training per les vanaf:
De Small Group Training bestaat uit een 4 weken abonnement waarbij er op twee vaste momenten per week 45 minuten personal training zal worden gegeven.
De small group training bevat:
Of je nu wilt afvallen, je kracht wilt vergroten, je conditie wilt verbeteren, fit wilt blijven, of gewoon lekker wilt trainen, bij MSF Markelo ben je aan het juiste adres. Neem contact met ons op voor een gratis adviesgesprek!